にちじょう。

「うつ病、自律神経失調症候群音・光過敏」持ちの私めが、日々の中で感じた病気と付き合っていくための技術についてぼやいております(°▽°)あくまで自分個人の経験則に基づくことである点にはお気をつけ下さい┏○ペコッ

2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧

自分のスピードに注意を向けてみる(いかに躁的状態になった時に、 焦燥感を打ち払い、 未来や過去のあれこれを考えることなく、 今ここでの物事に視点を戻して落ち着きを取り戻すことが出来るか?)

僕は躁鬱ではないので、 ここでいう「躁的」とは、 やけに活動量を増やそうとしたり、ゆったりとした時間を持とうとせず、ハイスピードで活動を行おうとしている時の状態のことです。 僕なんかは体調が良くて認知機能の調子がいいと、つい嬉しくて活動をしす…