天才の俺が気付いたら中卒、病気持ちだった件!(((ノ゚⊿゚)ノ

のほほんとしていながら決める所は決める「ガチの落ちこぼれ」が、立ち上がっていく姿を追うノンフィクションブログですぜ

うつ病治しちまうぞ!

季節の変わり目…皆様いかがお過ごしでしょうか?鬱病の慢性的な体調不良故に風邪ひいていることに全く気付けなかった男が暑中お見舞い申し上げます。鬱病の皆も気をつけて!

暑いすな! 季節の変わり目は体調を崩しがちなもの… 鬱病者は特にその影響を受けやすいものでございます。 私もその例に漏れず、体調をかなり崩しておりやす。 ですがこの体調不良、鬱病のせいだけではありやせんでした… わたくし、なんと風邪をひいておりや…

季節の変わり目ですげぇ体調を崩したことで気付いた「定期的に具合が悪くなることの、鬱病を治す上での重要さ」

うえぇぇぇぇ… 具合悪かったぁ 一年ぶりくらいだ、ここまで酷くなるのは。 でもなんとか復活ぅ! そんで今回の具合悪くなった経験を通して、「具合が悪くなること」が鬱病の治療において、割と重要な効果を果たしていることを見っけた! 鬱病治療においてと…

コペルニクスもびっくり?地動説に並ぶ、常識はずれの新常識。その名は「ごはんは目をつぶって食べた方が良い理論」……長いわっ!!!

どうも21世紀最大のごはん学者ひるまです…まだ21世紀始まったばかりだけど… 地動説は、当時常識とされていた天動説を信じる人たちにとってはとんでもない理論でした。 この説を唱える者は大昔からいましたが、「常識」という加護を受けている天動説は、長い…

寝ながら出来るうつ病治療(回復期) 落語とクラシック。こんな聞き方が丁度良い!

うつ病の回復期の最初の方は、まだ活動するほどのエネルギーが回復していなかったり、ストレスによるダメージを回復するために、横になる時間が多くなるものだと思う。 俺もそういう時期があったし、その時は何も出来ないという事は良く分かっている。 だが…

スプラトゥーン2のフェス中に鬱の波が来てカリスマかけないボーイで止まった男が、抗うつ薬減薬の影響と対応について考えている記録

元気があればなんでも出来る! 元気がなくてなんにも出来なくなった俺がお送りします。 鬱の大きめの波は、最近来てなかったらすっかり油断してたら、まさかスプラトゥーン2のフェス中に来るとは…! 鬱の波が来ると、気力、能力、ほんとんど無くなっちまう…

親戚のお兄ちゃんの結婚式に参加! うつ病と結婚式の相性はいかに?

結婚式はうつ病の人にとっては、少し難しいものだと思う。純粋に人の幸せを喜ぶことが困難だから。どうしても羨望の気持ちや、嫉妬、自己否定心なんかが湧いてしまうものだともう。 だけど、俺はそんな時だからこそ結婚式に参加することに意味があると知った…

ブレソル止めた…さようなら俺の剣八 それで分かった鬱の回復期にしたほうが良いこと

ハマりまくっていたブリーチのスマホゲーム 通称ブレソルを止めもうした。 もう苦渋の選択、久しぶりにここまでなにかに執着したと思う。消すかどうかを考えるのに2日、消すと決めてから行うまで1日、消すために動かない指をなんとか動かすのに1時間。あ…

落ち込む力の三要素 感情的で冷静に短時間でいこう

ちょっと前久しぶりに落ち込んでいた、久しぶりでもないか。結構最近落ち込むことが多いな。うつ関係でもあるけど人間関係で。ただあまり経験してこなかった分それ自体が楽しいと思っているところもある。 俺は落ち込んだときにどうすれば良いか今回で整理す…

自分の集中力の確認 ジクソーパズルをやり続けた人間の末路

俺は集中力が今どのくらい残っているのか?たまにこの疑問が浮かび不安になることがある。 落ちている能力は仕方がないとして、それに合わせて行動しているうちにその他の能力も落ちている可能性が高い。だから今日は集中力を試してみることにした。その方法…

うつ、そろそろ来そうだな。うつ期の準備開始

今調子が最絶頂だ! ということはうつ期がもうすぐ来る。一気に落ちる時は心身ともに疲れるが致し方ない、とりあえず準備をするのが今できる最善策だろう。 とりあえずこのブログに関しては投稿し続けたいけど外出が減る分日常系の話題は減っちゃうかも、イ…

うつによる気力低下の回復の方法を発見!

みなさんどうお過ごしですか?いやー熱くなってきましたね。夏が来たって感じで個人1的にはワクワク、 出来る訳ねえでしょ!こちとら鬱じゃぼけ、最近周期が変でずっと気力でないぞおい。こんなんじゃ俺の夢、女の人とプールに行くってのも叶わない。ほんと…

気付くことと気にすること

昨日は全然上手くいかなかったな~、睡眠も能力も体調も最悪だった。 でも最悪の時って特殊な思考回路が働いて、自分の持つ問題を解決できるアイディアが浮かぶことが多いからそんなに嫌ではないけどね。マイナスの要素は思考の成熟の種だと経験的に思う、こ…

運命、どうしようもない壁

最近の睡眠の過多状態への対策を毎日立てては実行しているが、まったくといって良いほど上手くいかない。 そんな僕への留めと言うように、昨日は最悪だった。 話はそのさらに前日に遡る。対策の一つとしてその日に立てたのは、床についても眠れないという僕…

うつが下りの周期にやれること

うつが上向きから下向きの周期に変わり、調子が大変悪い。気分障害こそ落ち着いているが気力活力といった類がほとんど存在しない。 こんな周期はもはや慣れたもの!いつこの周期が終わるのかは確かに不安だけれど、ここまで何回も周期がくれば冷静にもなれる…

依存傾向(惰性型)の治し方を発見!

長年強制力のない生活を送っているため、ずっとネット(特に動画)に対するちょっとした依存傾向があった僕であったが、ついに解決の糸口を発見することに成功した! やったぜ。 その内容とは至極簡単。今を生きること。 これじゃ分からんなぁ。具体的に説明す…